Le cycle du cheveu
Les cheveux ne poussent pas en continu.
Chaque cheveu suit un cycle biologique naturel, composé de plusieurs phases successives : croissance, transition, repos puis chute.
Ce cycle capillaire est essentiel pour renouveler la chevelure tout au long de la vie. Selon les dermatologues, chaque follicule pileux fonctionne de manière indépendante, ce qui explique que tous les cheveux ne tombent pas au même moment.
En moyenne, 85 à 90 % des cheveux sont en phase de croissance, tandis qu’une petite partie se trouve dans les phases de transition ou de chute. (sources dermatologiques : American Academy of Dermatology, Cleveland Clinic)
Lorsque ce cycle est perturbé par un facteur interne ou externe — stress, fatigue, post-partum, inflammation ou carence — un plus grand nombre de cheveux peut entrer prématurément en phase de chute.
Les 3 grandes phases du cycle capillaire
1. La phase anagène : la phase de croissance
C’est la phase pendant laquelle le cheveu pousse activement.
Durant cette période :
-Les cellules du follicule pileux se divisent rapidement
- Le cheveu s’allonge progressivement
- Le bulbe est profondément ancré dans le cuir chevelu
Cette phase dure généralement 2 à 6 ans, selon la génétique et l’état général de l’organisme.
Plus cette phase est longue, plus les cheveux peuvent devenir longs et denses.
2. La phase catagène : la phase de transition
La phase catagène est une période très courte, qui dure environ deux à trois semaines.
Pendant cette phase :
- La croissance du cheveu s’arrête
- Le follicule commence à se rétracter
- Le bulbe se détache progressivement de son apport sanguin
Le cheveu se prépare alors à entrer dans la phase suivante.
3. La phase télogène : la phase de repos et de chute
La phase télogène dure environ 2 à 4 mois.
Le cheveu reste alors attaché au cuir chevelu mais ne pousse plus.
À la fin de cette phase, le cheveu tombe naturellement, laissant la place à un nouveau cheveu qui commence un nouveau cycle.
C’est ce processus qui explique qu’il est normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour.
Pourquoi les cheveux peuvent tomber davantage ?
Le cycle capillaire peut être influencé par de nombreux facteurs internes.
Lorsqu’un déséquilibre survient, un grand nombre de cheveux peut passer prématurément en phase télogène.
C’est ce qu’on appelle souvent l’effluvium télogène.
Cette chute apparaît généralement 2 à 3 mois après un événement déclencheur, par exemple :
-Un stress important
- Un accouchement
- Une maladie ou une forte fatigue
- Une perte de poids rapide
- Certaines carences nutritionnelles
Dans ces situations, la chute peut être impressionnante mais reste souvent temporaire lorsque la cause disparaît.
Les signes d’un cycle capillaire perturbé
Certains signes peuvent indiquer que le cycle du cheveu est déséquilibré :
- Chute plus importante que d’habitude
- Cheveux retrouvés en grande quantité au lavage ou au brossage
- Perte de densité globale
- Cheveux qui repoussent plus fins
Lorsque ces signes persistent plusieurs mois, il peut être utile de chercher les facteurs internes qui influencent le cycle capillaire.
La logique PURELYA
Le cheveu n’est pas figé.
Il évolue en permanence, selon un cycle précis qui régule sa croissance, sa densité et sa vitalité.
Le cycle capillaire
Chaque cheveu suit un rythme naturel : pousser, ralentir, tomber, puis renaître.
Les déséquilibres
Stress, hormones, fatigue ou inflammation peuvent perturber ce cycle
et modifier l’équilibre entre croissance et chute.
L’accompagnement capillaire
Un cuir chevelu équilibré et un rituel adapté permettent de soutenir ce rythme,
et d’accompagner le cheveu dans ses différentes phases.
Respecter le cycle du cheveu,
c’est comprendre que sa beauté se construit dans le temps.
Pour aller plus loin
Parmi les facteurs qui influencent le plus le cycle du cheveu, le stress joue un rôle majeur.
Lorsqu’il devient chronique, il peut perturber l’équilibre hormonal et accélérer l’entrée des cheveux en phase de chute.
Page suivante : Stress et cortisol — quel impact sur les cheveux ?
Comprendre votre cycle capillaire permet d’identifier l’origine de votre situation.
→ Faire mon diagnostic capillaire
Apprendre à lire les signaux capillaires pour mieux comprendre leur origine.
Comprendre mes cheveux
Pourquoi mes cheveux changent-ils avec le temps ?
Les cheveux évoluent en fonction de nombreux facteurs : âge, rythme de vie, stress, hormones ou alimentation.
Leur état reflète souvent un équilibre global en mouvement.
Comment reconnaître un déséquilibre capillaire ?
Certains signes peuvent alerter : perte de densité, cheveux plus fins, cuir chevelu inconfortable ou perte de vitalité.
Leur évolution dans le temps est un indicateur clé.
→ Comprendre le cuir chevelu et l’inflammation
Les cheveux reflètent-ils vraiment l’état du corps ?
Oui. Le cheveu est directement influencé par l’organisme :
variations hormonales, fatigue, stress ou carences peuvent modifier sa qualité, sa densité et son cycle.
→ Découvrir le lien entre alimentation, hormones et cheveux
Pourquoi mes cheveux ne réagissent-ils pas comme avant ?
Les besoins du cheveu évoluent. Une routine adaptée à un moment donné peut ne plus suffire si l’équilibre interne ou le cuir chevelu change.
→ Adapter son rituel capillaire
Les mécanismes invisibles qui influencent directement le cycle du cheveu.
Facteurs internes
Le stress peut-il provoquer une chute de cheveux ?
Oui. Un stress intense ou prolongé peut perturber le cycle capillaire en accélérant le passage des cheveux vers la phase de chute.
Celle-ci apparaît souvent avec un décalage.
→ En savoir plus : stress et chute de cheveux
Quel est le rôle des hormones sur les cheveux ?
Les hormones influencent la croissance, la densité et la qualité du cheveu. Certaines variations peuvent modifier durablement le cycle capillaire.
→ En savoir plus : hormones et santé capillaire
Pourquoi la fatigue impacte-t-elle la qualité des cheveux ?
Un organisme fatigué mobilise ses ressources en priorité pour les fonctions vitales.
Le cheveu, non essentiel, peut alors devenir plus fragile, plus fin ou moins dense.
Les émotions influencent-elles réellement les cheveux ?
Les émotions, en particulier lorsqu’elles sont intenses ou prolongées, peuvent impacter l’organisme et se répercuter indirectement sur le cycle du cheveu.
→ En savoir plus : émotions et cheveux
Nourrir le cheveu de l’intérieur pour soutenir sa qualité et sa croissance.
Alimentation & carences
L’alimentation influence-t-elle réellement la qualité des cheveux ?
Oui. Les cheveux dépendent directement des apports nutritionnels. Un déséquilibre peut impacter leur croissance, leur densité et leur vitalité.
→ En savoir plus : alimentation et cheveux
Quelles carences peuvent fragiliser les cheveux ?
Certains apports insuffisants peuvent rendre les cheveux plus fins, plus fragiles ou ralentir leur pousse.
Ces déséquilibres ne sont pas toujours visibles immédiatement.
→ En savoir plus : carences et santé capillaire
Pourquoi mes cheveux manquent-ils de vitalité ?
Un manque d’énergie, une alimentation déséquilibrée ou un rythme de vie intense peuvent se refléter sur la qualité du cheveu, qui devient plus terne et moins résistant.
Peut-on améliorer la qualité des cheveux par l’alimentation ?
Oui. Une alimentation adaptée permet de soutenir progressivement le cycle capillaire et d’améliorer la qualité des cheveux sur le long terme.
→ En savoir plus : Hair Food PURELYA
Un environnement déséquilibré peut perturber la qualité de la pousse.
Cuir chevelu & inflammation
Qu’est-ce que l’inflammation du cuir chevelu ?
L’inflammation est une réaction naturelle de l’organisme face à une agression.
Lorsqu’elle devient persistante, même discrète, elle peut perturber l’environnement du follicule et influencer la qualité du cheveu.
→ En savoir plus : inflammation et cuir chevelu
Pourquoi mon cuir chevelu est-il sensible ou inconfortable ?
Un cuir chevelu peut réagir à différents facteurs : stress, produits inadaptés, déséquilibres internes ou agressions extérieures.
Ces réactions traduisent souvent un terrain fragilisé.
L’inflammation peut-elle provoquer une chute de cheveux ?
Oui. Un environnement inflammatoire peut perturber le cycle capillaire et fragiliser la phase de croissance, favorisant ainsi une chute plus importante ou une repousse altérée.
→ En savoir plus : chute de cheveux
Comment rééquilibrer le cuir chevelu ?
Le rééquilibrage passe par une approche globale : soins adaptés, respect du cuir chevelu, et prise en compte des facteurs internes pouvant influencer son état.
→ En savoir plus : rituels capillaires
Des gestes et des soins adaptés pour accompagner l’équilibre du cheveu.
Rituel capillaire
Comment choisir un rituel capillaire adapté ?
Le choix d’un rituel dépend du cuir chevelu, de la qualité du cheveu et du contexte global (stress, mode de vie, alimentation). Une approche globale permet d’éviter les erreurs.
→ En savoir plus : comprendre le diagnostic capillaire PURELYA
Pourquoi utiliser un shampooing et un masque ensemble ?
Le shampooing agit principalement sur le cuir chevelu, tandis que le masque cible la fibre capillaire.
Leur complémentarité permet d’agir de manière plus cohérente et plus complète.
→ En savoir plus : les rituels capillaires
La fréquence de lavage influence-t-elle la santé des cheveux ?
Oui. Une fréquence inadaptée peut déséquilibrer le cuir chevelu ou fragiliser la fibre.
Elle doit être ajustée en fonction des besoins réels du cheveu.
→ En savoir plus : rituels capillaire
Les produits naturels sont-ils plus adaptés aux cheveux ?
Certains produits, formulés avec des ingrédients d’origine naturelle, peuvent respecter davantage l’équilibre du cuir chevelu et de la fibre, lorsqu’ils sont bien choisis.