Comprendre
Comprendre le cycle du cheveu
Les cheveux ne poussent pas en continu. Chaque cheveu suit naturellement un cycle biologique composé de plusieurs phases : croissance, transition, repos puis chute.
Comprendre ce cycle permet souvent de mieux comprendre les changements capillaires, qu'il s'agisse d'une chute de cheveux, d'un post-partum, d'un stress important ou simplement du renouvellement naturel de la chevelure.
À l'origine du cheveu
Où commence réellement le cheveu ?
Lorsque nous regardons nos cheveux, nous voyons principalement la fibre capillaire. Pourtant, la partie réellement vivante du cheveu se situe sous le cuir chevelu, dans une structure appelée follicule pileux.
Cheveu visible
La fibre que nous voyons au quotidien.
Follicule pileux
Le lieu où naît et se développe le cheveu.
Apports biologiques
Oxygène, nutriments, hormones et signaux biologiques.
Pourquoi est-ce important ?
Le follicule pileux est influencé par de nombreux facteurs : les hormones, le stress, l'alimentation, l'inflammation ou encore l'état général de l'organisme.
C'est pourquoi la santé des cheveux ne dépend pas uniquement des soins appliqués sur les longueurs, mais aussi de l'environnement biologique dans lequel le follicule évolue.
Le cycle capillaire
Les 3 grandes phases du cycle du cheveu
Chaque cheveu suit son propre rythme. En permanence, certains poussent, d'autres ralentissent et d'autres tombent pour laisser place à une nouvelle génération de cheveux.
Anagène
Le cheveu pousse activement. Le follicule est pleinement fonctionnel.
Catagène
La croissance ralentit puis s'arrête. Le follicule prépare la phase suivante.
Télogène
Le cheveu se repose puis tombe naturellement, laissant place à un nouveau cheveu.
« La chute du cheveu fait partie de son cycle naturel de renouvellement. »
Un rythme indépendant
Chaque follicule suit son propre rythme.
Tous les cheveux ne sont pas dans la même phase au même moment. Chaque follicule pileux fonctionne de manière indépendante, ce qui permet à la chevelure de se renouveler progressivement.
Certains poussent
Une grande partie des cheveux se trouve naturellement en phase de croissance.
Certains ralentissent
Une petite partie entre dans une phase de transition avant le repos.
Certains tombent
D'autres arrivent naturellement en fin de cycle et tombent pour laisser place à de nouveaux cheveux.
Une réalité souvent méconnue
Perdre des cheveux chaque jour est normal.
Beaucoup de personnes s'inquiètent lorsqu'elles retrouvent des cheveux sur leur brosse, leur oreiller ou sous la douche. Pourtant, cette chute quotidienne fait partie du renouvellement naturel de la chevelure.
50 à 100
cheveux perdus par jour en moyenne
Un cycle de renouvellement permanent
Chaque jour, certains cheveux arrivent naturellement en fin de cycle et tombent. Dans le même temps, de nouveaux cheveux commencent leur croissance au sein du follicule pileux.
Cette perte quotidienne est donc généralement le signe que le cycle capillaire fonctionne normalement et continue de se renouveler.
Quand faut-il être attentif ?
Une chute devient plus remarquable lorsqu'un nombre inhabituellement élevé de cheveux entre en phase de repos et de chute au même moment. C'est ce qui peut se produire après un stress important, un post-partum, une maladie ou certaines carences.
Quand le cycle capillaire se dérègle
Le cycle du cheveu est sensible à de nombreux changements. Lorsqu'un déséquilibre survient, davantage de cheveux peuvent entrer prématurément en phase de chute. Découvrez les principaux facteurs pouvant influencer ce cycle.
Stress
Le stress chronique peut influencer le cycle capillaire et favoriser certaines chutes diffuses.
Post-partum
Les variations hormonales après la grossesse peuvent provoquer une chute temporaire importante.
Hormones
Les fluctuations hormonales peuvent modifier l'équilibre entre croissance et chute.
Inflammation
Un environnement inflammatoire peut perturber les conditions normales de croissance.
Alimentation
Les apports nutritionnels participent au bon fonctionnement du follicule pileux.
Certains traitements
Certaines situations médicales ou traitements peuvent influencer temporairement le cycle capillaire.
« Le problème n'est pas toujours le cheveu lui-même, mais ce qui influence son cycle. »
La chute apparaît souvent après l'événement déclencheur.
Lorsqu'un stress important, une fatigue intense, un accouchement ou une carence perturbe le cycle capillaire, la chute n'est pas toujours visible immédiatement.
Événement
Le corps traverse une période de stress, de fatigue, de changement hormonal ou de déséquilibre.
Décalage
Plusieurs semaines peuvent s'écouler avant que les cheveux concernés arrivent réellement en phase de chute.
Chute visible
La chute devient alors plus remarquable au lavage, au brossage ou sur l'oreiller.
« Une chute visible aujourd'hui peut parfois être la conséquence d'un déséquilibre survenu plusieurs semaines auparavant. »
L'approche PURELYA
Comment accompagner le cycle du cheveu ?
Le cycle capillaire suit son propre rythme. Même s'il n'est pas possible de le contrôler totalement, certains leviers permettent de créer un environnement plus favorable à son équilibre.
Cuir chevelu
Un cuir chevelu équilibré favorise un environnement plus sain pour le follicule pileux.
Nutrition
Les protéines, vitamines, minéraux et bonnes graisses participent au fonctionnement normal du follicule.
Récupération
Le sommeil et la récupération participent à de nombreux mécanismes biologiques.
Équilibre global
Stress, hormones et état général peuvent influencer le rythme du cycle capillaire.
« Respecter le cycle du cheveu, c'est comprendre que sa beauté se construit dans le temps. »
Au-delà du cycle
Le cheveu raconte souvent ce que l'on ne voit pas.
Un cheveu qui pousse, qui ralentit ou qui tombe ne suit pas uniquement un programme biologique. Il évolue dans un environnement influencé par le stress, les hormones, le sommeil, l'alimentation et l'équilibre global de l'organisme.
« Derrière chaque cheveu qui tombe se cache parfois une histoire que le corps essaie de raconter. »
Comprendre le cycle du cheveu, ce n'est pas seulement comprendre comment il pousse. C'est aussi apprendre à observer les nombreux équilibres qui participent à sa santé au quotidien.
Ce qu'il faut retenir
Les points essentiels
« La chute du cheveu fait partie de son cycle. Comprendre ce cycle, c'est mieux comprendre sa chevelure. »